Att magen kan komma lite i obalans under graviditeten känner nog många till. Det är mycket som ska rymmas där inne och den växande bebisen kan trycka åt både ena och andra hållet och dessutom arbetar tarmarna långsammare. Om man tar järntabletter hjälper det oftast inte heller till att hålla magen igång!
De senaste åren har jag tagit en järntablett dagligen men nu sen ett par veckor tillbaka så har jag ökat och nu tar jag en varannan dag och två varannan dag. Vid inskrivningen låg mitt järnvärde på 129, vilket är bra men inte jättehögt med tanke på att jag ätit järntabletter så länge (verkade barnmorskan tycka). Hon sa också att mellan vecka 20 och 30 vill bebisen ha ganska mycket järn och därför började jag öka ett tag innan.
Hur som helst har min mage inte riktigt varit som den brukar, så min kompis och baby mama tipsade om att börja äta psylliumfrön, som hon tagit under hela sin graviditet, och jag kvistade snabbt in till hälsokostaffären.
Finns på hälsokostaffärer, apotek och hos t ex Apotea.
☆
Jag valde en som också innehåller mjölksyrabakterier och kommer ta det morgon och kväll. Det finns både i pulver och pulverportionspåse, men jag körde på den vänstra och doserar själv. Jag har blandat en tesked i vatten (minst 2,5 dl). Det smakar inte alls mycket men om man inte skulle gilla det så går det förstås bra att sätta i té, gröten, yoghurten, juicen, smoothien eller vad man nu vill!
Senaste kommentarer